Coxinha Dukan

Coxinha Dukan

É a primeira vez que faço a coxinha Dukan,vou experimentar outras receitas,esta esta aprovada,mais temos que comer pouco pois vai muito farelo,veja e faça.



Coxinha Dukan

Ingredientes:
200ml de farelo de aveia triturada
200ml de leite
1 Colher de sopa de azeite
1 Sachê de caldo de galinha 0%
1 Pitada  de sal
5 Colher (es) de sopa de frango desfiado

Modo de Preparo:
1- Coloque em uma panela o leite, azeite, caldo de galinha e o sal.
2- Quando começar a ferver, acrescente o de farelo de aveia triturado e mexa sem parar, até desgrudar bem da panela.
 3- Espere esfriar.
4- Divida em porções e recheie com o frango,eu fiz coxinhas pequenas rendeu 15.
5- Se quiser, passe as coxinhas depois de prontas na água e depois no farelo de aveia (assim elas ficaram com uma casquinha crocante).eu so passei no ovo batido,pois ja tem bastante farelo na massa.
6- Coloquei para assar na air fryre por 20 minutos a 180º,pode ser feita no forno também.