Levantei hoje mais magra,que delicia depois de ter ido ao banheiro,me pesei ,e olhe ao lado o resultado,2kg , comendo mingau toda noite antes de dormir, descobri que meu intestino funciona com ele a noite,então evito comer farelo para deixar para a última refeição do dia,hoje para o almoço fiz frango enrolado,muito gostoso e fácil de fazer.
Frango enrolado
Filés de Sassami
presunto magro
queijo mussarela light
tempero a gosto
Abri os filés de sassami,para ficarem maiores,depois bati com o batedor de carne,devagar,pois é bem sensível,temperei com sal de ervas,como os files são pequenos cortei o presunto e o queijo ao meio e enrolei,não é necessário colocar palito para segurar,coloquei numa forma de vidro e levei ao microondas por 10min,formou uma caldinha gostosa do frango com o queijo derretido,e ficou super macio,vale a pena fazer, como hoje é meu dia de pl,comi com salada de alface e tomate e suco de limão, sei que o limão é proibido mais não resisti,aqui esta tão quente e acho mais saudável que refrigerante.
Ainda bem que não precisei fazer isso,os ponteiros estão abaixando finalmente.
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| Frango Enrolado |
Frango enrolado
Filés de Sassami
presunto magro
queijo mussarela light
tempero a gosto
Abri os filés de sassami,para ficarem maiores,depois bati com o batedor de carne,devagar,pois é bem sensível,temperei com sal de ervas,como os files são pequenos cortei o presunto e o queijo ao meio e enrolei,não é necessário colocar palito para segurar,coloquei numa forma de vidro e levei ao microondas por 10min,formou uma caldinha gostosa do frango com o queijo derretido,e ficou super macio,vale a pena fazer, como hoje é meu dia de pl,comi com salada de alface e tomate e suco de limão, sei que o limão é proibido mais não resisti,aqui esta tão quente e acho mais saudável que refrigerante.
é uma alívio quando temos resultados...tb deixo para a noite o mingau sustenta e trabalha melhor o intestino..hj ñ deu diferença a balança em nada vou fazer até sexta de proteína pura, quero eliminar mais uns kilinhos antes de entrar na PL..bjs e força..fé..foco e farelo...kkkkkkk...
ResponderExcluirnem fale Sandrinha,mais meu peso esta oscilando pra caramba,pelo que estou percebendo estou levando 10 dias para perder um kg com idas e vindas.
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