Exercícios Funcionais

Hoje sexta-feira,já estive na academia,os exercícios estão logo abaixo e mais algumas que foi repetido do que eu já postei como o polichinelo e corridinha básica,tudo isso feito na http://inoveesportes.com.br/home estou feliz já emagreci 1,4kg em 5 dias de dieta,hoje estou no pp então somente proteína,já comi meu bife,minha filha quer que eu experimente fazer a coxinha dukan,vou testar e se ficar boa eu coloco aqui.

3º dia de treino, exercícios funcionais

E por hoje é só minhas amigas,amanhã volto com mais alguma novidade.