Bem hoje vou falar sobre a água,como é importante esse liquido precioso,que devemos respeitar e muito,e que muitas vezes negligenciamos ,eu mesmo o mês passado fiquei com cistite,e depois com uma areia nos rins,que é o inicio das pedras,tudo por falta de água,levei um puxão de orelha do médico,a partir de então estou tomando muita água,aliais,e sobre o que vou falar hoje,todos nós temos um tanto de água para tomar por dia,entre 25 a 30ml de água por kg de nosso peso,(25/30 x seu peso)então cada um de nós temos necessidades diferentes,primeiro veja a baixo como esta a cor do seu xixi,por ai você ,vai perceber se esta tomando muito ou pouca água,faça os cálculos,multiplique,25 a 30 por seu peso,no meu caso hoje estou pesando 64,300kg(25x64,3=1600 ou x 30 =1900) claro que quando fazemos atividade física os cálculos são diferentes,mais isso é assunto para outro post.
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| http://www.especialista24.com/cor-e-cheiro-da-urina/ |
Para saber mais,entre no site e leia é muito importante,a água mata a sede mais ela é principalmente importante para nosso corpo inteiro veja:
Conclusão vamos beber água ,para que todo nosso corpo fique hidratado.
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