Café da manhã no Pote

É a nova onde Fitness,então vamos aderir ao café da manhã no pote,resolvi experimentar,como minha filha fica o dia todo no colégio,fiz para ela levar ,preparei a noite da seguinte forma:

 

1 pote de vidro
1banana amassada com 1 colher de chá farelo de aveia e 1 colher de chá chocolate 50% sem açucar
Pedaços de mamão
Pedaços de abacaxi
e por cima joguei 2 colheres de iogurte que fiz em casa com 1 colher de cha de chia


No outro pote que fiz coloquei

1 banana amassada com farelo de aveia
mamão picados
abacaxi picado
iogurte com chia
e por cima joguei granola

Agora a pouco minha filha ligou e disse: mãe ficou muitooooo bom.