Torta Dukan Maravilhosa

Torta Dukan Maravilhosa

Ingredientes

4 colheres de farelo de aveia
4 colheres de farinha de soja
2 colheres de fermento em pó
1 copo de requeijão light
1 pacote de queijo ralado light
3 ovosinteiros
1/2 cebola picada
3 colheres de azeite
Bater tudo no liquidificadr,reserve

O recheio pode ser feito a seu gosto exemplos

1- de legumes: 2 tipos de legumes(chuchu,cenoura,repolho etc)
2- de proteina: frango,queijo e presunto,carne moida
tempere com salsinha,cebolinha e 1/2 cebola picadinha

Modo de fazer:

Coloque numa forma de pão grande untada ou de silicone,metade da massa,coloque o recheio,e o restante da massa,salpique oregano por cima,leve ao forno pre aquecido a 180º por 40minutos.