Continuando mais um mês,este não quero focar no peso,apenas no condicionamento físico,devagar para ir testando até onde posso chegar.De 03/10/2016 á 08/10/2016 -
aquecimento........5 minutos
exercício............11 minutos
relaxamento.........5 minutos
Outubro Rosa,mês da prevenção contra o câncer de mama, e aqui na minha cidade esta tendo varias ações,uma delas foi a caminhada e corrida,como ainda não estou correndo fui participar da caminhada de 4 km com a minha mãe,no domingo dia 09/10/2016,confira as fotos.
 |
| rever os amigos,aferir a pressão depois da caminhada |
 |
| aquecimento antes da caminhada |
 |
| fotos para recordar e medalha de participação |
 |
| pórtico de largada e chegada e as bexigas soltas em homenagem a todas que batalham e lutam contra o câncer |
e mais uma semana de treino leve caminhando todos os dias para fortalecer.
De 10/10/2016 á 16/10/2016 -aquecimento........5 minutos
exercício............13 minutos
relaxamento.........5 minutos
Comentários
Postar um comentário