Oi ,estou por aqui novamente,e hoje vou contar para vocês o que ando fazendo, bem para começar,cozinhando como sempre e voltei a correr,como é bom este exercício, fiquei parada por 2 anos ,machuquei i quadril,mais agora esta tudo bem de volta,fiz o repouso,fisioterapia e agora ,so voltar a praticar,infelizmente temos que ter paciência pois é um novo recomeço,a corrida é um exercício ingrato e gratificante, ingrato porque se você deixar de fazer perde o condicionalmente e gratificante, pelo vários benefícios que ele proporciona,para mim:
- aumentou a disposição para o dia a dia;
- melhorou minha concentração;
- melhorou meu sono,quando fiquei parada ,tinha dificuldade para dormir;
- estou perdendo peso,pois quando corro, como menos;
- além de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a circulação sanguínea
- e ainda, ficar perto de gente saudável;
- encontrar os velhos amigos de corrida e fazer novos amigos de corrida;
Domingo participei da minha primeira prova de retorno depois de 3 anos, fiz inscrição em 4km.começando devagar para não machucar novamente,de uma olhada nas fotos e diga se não ficou com vontade.
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aquecimento/corrida
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| fazendo novo amigos/e encontramos os velhos amigos |
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massagem depois da corrida/medalha da chegada
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companheiros de treino
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Olha so o clima todos sorrindo,correndo em prol da saúde,ninguem venho correr para ganhar,mais sim correr para ganhar saúde,e ai ficou co vontade,procure na sua cidade,uma academia que tenha grupos de corrida e seja orientado,comece hoje,não deixe para amnhã,depois volte aqui e me conte,beijão
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